Haver muesli bio

Beschrijving

Puur Rineke Haver muesli bio

Een heerlijke havermuesli om de dag goed mee te starten.

Tips van Rineke: Je kunt met deze ontbijtmix ook heerlijke havermueslikoeken maken of een taartbodem.

Gezondheidstips:
> De oplosbare vezels in dit ontbijt vormen, in tegenstelling tot onoplosbare vezels uit bijvoorbeeld tarwe, indirect de voeding voor onze darmbacteriën.
> Haver en haverzelen hebben een lagere Glycemische Lading dan tarwe en tarweproducten. Dit geeft minder pieken en dalen in de bloedsuikerspiegel.
> Voor mensen met trage darmen kan het raadzaam om een koffielepel inuline door het ontbijt te mengen. Ook is het een welkome aanvulling voor dagen waarop je niet voldoende groente en fruit eet. Inuline is een prebioticum. Het biedt een voedingsbodem voor goede darmbacterien en een evenwichtige darmflora.
> Voeg een scheut gezonde koolzaad- , hennep- of walnootolie toe voor je dagelijks behoefte aan Omega 3 vetzuren. Vocht, vezels en gezonde vetten zijn onmisbare ‘brandstoffen’ voor de darm.
> Haverzemelen passen in een cholesterol verlagend dieet

Ingredienten
31% HAVERMOUT (gluten), 14,5% HAVERZEMELEN (gluten), zonnebloempitten, kokoschips, lijnzaad, CASHEWNOTEN ongebrand, AMANDELSCHAAFSEL (noten ongebrand, WALNOTEN ongebrand en gojibessen.

Voedingswaarde per 100 gr:
Energie …… 1961,8 kJ/ 468,5 kcal
Vetten …………………………. 29,9 gr
waarvan verzadigd …………. 2,1 gr
Koolhydraten ……………….. 36,0 gr
waarvan suikers …………….. 2,2 gr
Vezels …………………………. 11,8 gr
Eiwitten ………………………. 15,0 gr
Zout …………………………. 0,045 gr

Gebruik
Begin de dag goed met deze muesli. Voeg zelf wat yoghurt, kwark, fruit(moes), of bijvoorbeeld haver-, amandelof rijst‘melk’ toe. Maak het extra lekker met een scheutje walnootolie, citroen- of granaatappelsap en eventueel een schepje inuline. Of maak er overheerlijke muesli koeken van die je als ontbijt of als tussendoortje kunt gebruiken.

Droog en afgesloten bewaren.